Tía tô là loại rau gia vị quen thuộc cũng là một vị thuốc nam quý, có giá trị lớn trong phòng và chữa bệnh đối với sức khỏe. Lá tía tô đã được người dân Việt Nam và nhiều nước trên thế giới sử dụng như một phương pháp tự nhiên để chữa bệnh không cần dùng thuốc vậy bạn đã biết uống nước lá tía tô vào lúc nào tốt nhất chưa, Hãy cùng Holiso đi tìm hiểu nhé.

1. Nên uống nước tía tô vào thời điểm nào là hiệu quả nhât ?

Các thời điểm nên uống nước tía tô:

  • Trước 2 bữa chính khoảng 10-20 phút.
  • Uống trước bữa ăn sáng 15-30 phút.
  • Uống trước khi đi ngủ 60 phút.

Đây là các thời điểm cơ thể con người hấp thụ các chất dinh dưỡng, khoáng chất tốt nhất có trong lá tía tô; giúp tiêu mỡ thừa, giảm cân, làm sáng da, ngủ ngon và chống lão hóa da và làm giảm căng thẳng.

Liều lượng uống: Lấy 10-20g lá tía tô tươi, cho vào 1 ly nước khoảng 100 ml, đun sôi. Người lớn chỉ nên dùng tối đa 2 đến 3 ly nước tía tô/ngày, chia nhỏ từng lần uống.

  •  Có thể sử dụng tiện lợi hơn là 1 gói trà tía tô của nhà Holiso, giúp bạn tiết kiệm thời gian và sức lực.

Những điều chú ý khi uống nước tía tô

– Không nên đun sôi nước tía tô tươi quá 15 phút, vì sẽ bay mất các dinh dưỡng trong lá.

– Không uống nước tía tô thay nước uống hàng ngày.

– Không nên uống quá nhiều nước tía tô trong thời gian dài (lạm dụng nước lá tía tô), vì có tác dụng phụ như gây tăng huyết áp và ảnh hưởng đến hệ tim mạch.

2. Ai không nên dùng uống nước tía tô

– Phụ nữ mang thai: Cơ thể phụ nữ mang thai vốn nóng hơn người bình thường, nếu dùng lá tía tô dài ngày có thể dẫn đến tăng huyết áp. Hơn nữa, việc lạm dụng lá tía tô có thể khiến cho phụ nữ mang thai cảm thấy mệt mỏi, choáng váng, táo bón, tiểu tiện đỏ và gây ra các tình trạng nguy hiểm không thể lường trước.

– Bạn có thể đọc thêm về tác dụng của trà với phụ nữ

– Người bị dị ứng với tía tô: Có một số trường hợp bị dị ứng với lá tía tô không nên dùng. Do đó trước khi sử dụng số lượng lớn nên uống thử một lượng nhỏ tía tô. Nếu sau 24h không thấy có phản ứng bất thường thì mới nên tiếp tục sử dụng với liều lượng tăng dần. 

– Ngoài ra, cần đảm bảo mua được loại tía tô sạch, không có hóa chất độc hại. không có chất bảo quản và lá tía tô không bị sâu để giữ an toàn cho sức khỏe.

Cần lưu ý:

– Nước  tía tô tươi nên sử dụng trong 24 giờ để đảm bảo chất lượng, mùi vị và dinh dưỡng trong lá.

– Có thể dùng lá tía tô khô hay bột lá tía tô dùng thay thế cho lá tía tô tươi, tuy nhiên phải theo hướng dẫn của các lương y, bác sĩ để đảm bảo tính hiệu quả khi sử dụng.

Nếu có nhu cầu bạn có thể liên hệ với Holiso của chúng tôi, bằng các hình thức sau đây:

– Hotline: 077 770 2112

– Zalo: 077 770 2112

– Website: Holiso.vn

–Fanpage: Đông trùng hạ thảo Holiso

– Địa chỉ: VA03B-6, Hoàng Thành Villa, Hanoi, Việt Nam